プロフィール
外山 実花（とやま みか）
3歳から体操を始め、中学3年生で県代表に選ばれ、国体初出場。
以後、大学1年生まで毎年国体、インターハイに毎年出場する経験をもつ。
大学4年時の競技中の大きな怪我をきっかけに現役を引退、トレーナーの道を志す。
大学卒業後、結婚・出産を経て、スポーツクラブのトレーナーとして仕事を始め、トレーナーとしてのキャリアはすでに20年に及ぶ。
大手スポーツクラブの体操講師として勤務。
数年前から、運動器と感覚器が密接に関わっていることに着目しており、ビジョントレーニング（視覚機能）を学んでいる。
ただトレーニングをするだけではなく、感覚器にも介入することを指導方針としており、現在も様々な問題解決に取り組めるべく、勉学に勤しんでいる。
〈出身〉
岡山県岡山市
〈趣味〉
スノーボード、登山
〈保有資格〉
・NESTA-PFT
・Adidas functional training trainer
・Triggerpoint vision Level2
・日本体育協会公認スポーツプログラマー
・JTTMA協会公認セラピスト
・和漢薬膳師
メッセージ
はじめまして‼︎
focus 茗荷谷トレーナーの外山 実花と申します。
パーソナルトレーナーとしての活動は、１０年ほどになります。
トレーナーという仕事は、日々勉強と隣合わせの仕事だなと感じております。
代表の大坪さんとの出会いもそんな学びの場でした。
解剖学、生理学など学んでいく中で出会ったのが感覚器からのアプローチでした。
まさに目から鱗のアプローチでした！
そこから本格的にビジョントレーニングも学び始めました。
ビジョントレーニングとは「目（視覚）のトレーニング」
ビジョンとは目から入った情報を脳が判断し、理解して、行動に移すまでのすべての処理過程のことを言います。
歩幅が狭くなったり、歩くスピードが遅くなったと感じたことありませんか？
もしかするとそれは、周辺視野が狭くなったことが原因かもしれません。
その他にも、左右のバランスが上手く取れないのは聴覚へのアプローチで改善するかもしれません。
「感覚は、脳の栄養」
トレーニングの前に感覚器へのアプローチを行うと、体の動きが改善する可能性があります。
もう歳だから…と諦めないでください。
トレーニングと聞くと、え〜きつそうと思うかもしれませんがビジョントレーニングは、とにかく楽しいです。
私と一緒に笑いながらパーソナルトレーニング始めませんか？
皆様のお越しをお待ちしております。