トレーナー紹介

外山 実花(とやま みか)

3歳から体操を始め、中学3年生で県代表に選ばれ、国体初出場。
以後、大学1年生まで毎年国体、インターハイに毎年出場する経験をもつ。
大学4年時の競技中の大きな怪我をきっかけに現役を引退、トレーナーの道を志す。

大学卒業後、結婚・出産を経て、スポーツクラブのトレーナーとして仕事を始め、トレーナーとしてのキャリアはすでに20年に及ぶ。
大手スポーツクラブの体操講師として勤務。

数年前から、運動器と感覚器が密接に関わっていることに着目しており、ビジョントレーニング(視覚機能)を学んでいる。

ただトレーニングをするだけではなく、感覚器にも介入することを指導方針としており、現在も様々な問題解決に取り組めるべく、勉学に勤しんでいる。

〈出身〉
岡山県岡山市

〈趣味〉
スノーボード、登山

〈保有資格〉
・NESTA-PFT
・Adidas functional training trainer
・Triggerpoint vision Level2
・日本体育協会公認スポーツプログラマー
・JTTMA協会公認セラピスト
・和漢薬膳師

はじめまして‼︎

focus 茗荷谷トレーナーの外山 実花と申します。

パーソナルトレーナーとしての活動は、10年ほどになります。

トレーナーという仕事は、日々勉強と隣合わせの仕事だなと感じております。

代表の大坪さんとの出会いもそんな学びの場でした。

解剖学、生理学など学んでいく中で出会ったのが感覚器からのアプローチでした。

まさに目から鱗のアプローチでした!

そこから本格的にビジョントレーニングも学び始めました。

ビジョントレーニングとは「目(視覚)のトレーニング」

ビジョンとは目から入った情報を脳が判断し、理解して、行動に移すまでのすべての処理過程のことを言います。

歩幅が狭くなったり、歩くスピードが遅くなったと感じたことありませんか?

もしかするとそれは、周辺視野が狭くなったことが原因かもしれません。

その他にも、左右のバランスが上手く取れないのは聴覚へのアプローチで改善するかもしれません。

「感覚は、脳の栄養」

トレーニングの前に感覚器へのアプローチを行うと、体の動きが改善する可能性があります。

もう歳だから…と諦めないでください。

トレーニングと聞くと、え〜きつそうと思うかもしれませんがビジョントレーニングは、とにかく楽しいです。

私と一緒に笑いながらパーソナルトレーニング始めませんか?

皆様のお越しをお待ちしております。