シニア– tag –
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フレイルを予防しよう!
今回は、高齢者の方に起こる可能性が高い「フレイル」について、解説していこうと思います。 【フレイルとは?】 皆さんは「フレイル」という言葉をご存知でしょうか? フレイルとは? フレイルとは、英語のfrailty【虚弱、脆弱】が語源となった言葉で、加... -
もも前側の筋肉はとても大切です!
今回は、シニアの方々にとって“もも前側の筋肉はとても大切です!”ということについて書いていこうと思います! 【もも前側の筋肉は、人体最大の筋肉】 正式には、もも前側の筋肉は「大腿四頭筋(だいたいしとうきん)」といいます。 人体には約600もの筋... -
不良姿勢の原因とは?
久しぶりの投稿となって、申し訳ございません! 本日からなるべく頻度を上げていきたいと思います! 今日は、「姿勢」について書いてみたいと思います! 【不良姿勢とは?】 不良姿勢とは、いわゆる“悪い姿勢”のことをいいます。 悪い姿勢というのも少々、... -
骨を強くするには?
前回に続き、今回も骨のお話をお話を書かせていただきます。 今回は、「骨を強くするには?」です。 【骨は何でできている?】 はじめに、骨は何でできているのか?というところからお話ししていきたいと思いますが、骨の材料となるものって何かご存知でし...
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